Ещё не определились с заказом или Ваша покупка ещё в пути? Хотите начать заботиться о своём зрении прямо сейчас? У Вас есть все возможности для этого! Все рекомендации ниже проверены на собственном опыте.

1. Морковный сок

Морковный сок очень полезен для глаз, недаром многие мамы и бабушки стараются регулярно делать его для своих детей и внуков. Вам нужна только качественная морковь, соковыжималка и немного времени. Делайте свежевыжатый морковный сок себе и своим близким каждый день, и вы будете регулярно получать бета-каротин, который наш организм превращает в витамин А, необходимый для нормальной работы сетчатки глаза.

2. Гимнастика для глаз

Ещё в незапамятные времена, за века до начала нашей эры, были разработаны специальные упражнения для глаз. Они основывались на равномерном чередовании тренировок глазных мышц с полноценным отдыхом зрительной системы. Выполняя такие несложные упражнения ежедневно можно сохранить имеющееся зрение, а при благоприятном стечении обстоятельств ещё и восстановить утраченное. Подробнее...

3. Теннис

Любите спорт? Начните играть в теннис! Это не только "шахматы в движении", но и отличная гимнастика для глаз за счёт того, что нужно постоянно следить за быстро летящим мячом.

4. Не смотрите телевизор

Или хотя бы делайте это меньше. Смотрите только то, что помогает Вам развиваться или действительно важно для Вас.

5. Не читайте много в транспорте

В любом транспорте: как в автомобиле, если Вы пассажир, так и в общественном транспорте. Ваша книга (гаджет, газета) при этом постоянно находится в движении, даже если это незаметно. Утомляемость глаз возрастает многократно, и при постоянной нагрузке подобного рода зрение нередко ухудшается.